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不消布把有效沟通的公式包含三个截然不同的部分:

知道你想要什么。用肯定的方式表达你的意图,李显龙宣最好用现在时。例如,李显龙宣“我想要一个成功的关系,我让这种关系充满了我的想象力,这种关系会像我一样看起来,听起来,感觉,气味和品味,而且我知道什么时候会得到它”,这是肯定的说法,与“我不想孤单。“ 21找出你所得到的。得到反馈。您发现在烟熏酒吧里闲逛并不适合您。更改您的操作,直到获得所需的内容。设计一个计划并执行该计划:疫情“每个星期六晚上我都会邀请10个人来吃晚饭。”这样做并获得更多反馈。如有必要,疫情请重新设计,然后在获得更多反馈的情况下再次进行设计。重复该循环(重新设计,获取反馈),直到获得所需的结果。您可以将此循环应用于您要改善的生活的任何领域,例如财务,浪漫,运动,职业等。

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